Gestion du stress et des émotions pour améliorer son intelligence émotionnelle Klassikaal
Laatste update : 29/09/2023
Découvrir le monde des émotions à travers plusieurs courants. Cette formation s’appuie sur la psychologie clinique, la sophrologie et les neurosciences.
Pedagogische doelstellingen
- Appréhender le monde des émotions
- Comprendre le rôle des émotions
- Repérer ses émotions pour mieux les accepter
- Expérimenter des techniques de gestion émotionnelle
Doelpubliek
Tout public
Voorafgaandelijk noodzakelijk
Aucun
Omschrijving
Comprendre les émotions
- Repérer les différentes émotions
- Définir l'émotion, son fonctionnement et son rôle
Acquérir les clés de gestion émotionnelle
- Reconnaître une émotion et sa manifestation
- Repérer les messages sous-jacents à chacune des émotions principales
- Acquérir une démarche de reconnaissance, d'acceptation et de gestion des émotions
- Repérer ses propres ressources et les stratégies mises en œuvre
- Expérimenter des techniques pour utiliser ses émotions pour soi et dans sa relation à l'autre
Pedagogische modaliteiten
- Apports de connaissances sur la thématique avec une approche ludopédagogique par le biais d'outils digitaux et d'ateliers
- Expérimentation d'outils et appui du vécu des participants,
- Différentes séquences pédagogiques permettront des partages d'expériences et des mises en pratique d'outils de gestion émotionnelle issus de la sophrologie.
Pedagogische middelen en ondersteuning
- Un diaporama avec prise de note
- Centre de ressources : vidéo, fiche MEMO, applications, bibliographie
Modaliteiten van evaluatie en opvolging
- Attestation de suivi de formation remise à chaque participant.
- Questionnaire de connaissances.
Profiel van de lesgever(s)
Psychologue clinicienne et sophrologue
Toegankelijkheidsinformatie
Personne en situation de handicap, contactez notre référente Charline BRUMAS
formation@msaservices-mps.fr ou 05.61.10.40.09